养生益寿不要“比”——世间万物，都是辩证、对立、比较而存在，如天地、乾坤、阴阳、生死、贫富、强弱、老幼、美丑、祸福、善恶、荣辱等等，无穷无尽。因此，不管人们自觉与否，每天都是在“比较”中生活着。没有“比”，就没有世界。然而，如此“比”法，并不是每个人都能正确对待的。
“比”有会比与不会比之分。会比者，立足自身实际攀比。而不会比者，不顾客观条件，一味羡慕别人，越比越悲观，越比越泄气，越比越吃亏，越比越倒霉。结果比得心烦意乱，牢骚满腹，七窍生烟。这种人，终日忧心忡忡，郁闷不乐，劳心伤神，未老先衰。
“比”中可见思想境界之高低。老年人已步入养生司命之年，若硬撑着与“高”者比，无端地给自己“添堵”，有百害而无一利。“比”需要有大彻大悟的豁达胸怀。切忌奢望过高。“无欲则刚”。只有学会正确的“比”才能心情愉悦地走好人生最后的每一步，才能领悟人生幸福的真谛。“比”，有时不妨有一点“阿Q”精神。所谓“吃亏是福”，何尝不是一种精神胜利法？它可以化解不平衡的心态，变苦为乐，化悲为欢，让人步入“知足常乐”的殿堂。
不会比与比得不当者，归根结底是“不知足”作怪。这种人好高骛远，得陇望蜀，欲无止境。会比与不会比，知足与不知足，一字之差，命运迥异。老年人欲延年益寿者，不可不察矣。（徐保盛）
