（2007年第3期总第56期）
主办：北京八中老三届同学会秘书处
热烈祝贺“我们的长征”勇士俞鹏同学徒步胜利到达延安！
“我们的长征”跟踪报道（之五）
七月一日上午9点时分，革命圣地延安晴空万里，宝塔山在明媚的阳光下雄伟挺立，延河边解放剧场前广场聚集了许多延安市民，他们在等待着徒步行走7331公里历程八个多月跨越50多个县市来到延安的两位英雄——老红军的后代俞鹏同志和年仅28岁的孙齐全同志。来自北京、珠海、澳门、长春等地的“我们的长征”的坚定支持者——俞鹏的亲属、“驴友”及北京有关校友会的代表三十余人和俞鹏一起从枣园出发，当他们高举着“我们的长征”旗帜出现在广场时，鞭炮锣鼓震天，身着彩装的姑娘献上鲜花，数十位秧歌队员围绕着他们舞动起来，腰鼓队进行了表演，一条横幅上书写着“热烈欢迎‘我们的长征’勇士徒步胜利到达延安”格外醒目。人们不管认识不认识的都争相与俞鹏他们合影留念。延安电视台和延安日报的记者也进行了采访，整个场面好不热闹，令人激动！（相关图片见同学会网页）
延安黄河文化经济发展研究会，中共延安市委老干部局、延安炎黄文化研究会清凉书院以及延安建融商务有限公司的负责同志高度重视这次活动，因为“我们的长征”胜利结束的这一天也是中国共产党成立86周年的纪念日，意义非同一般。在欢迎仪式上有关负责同志发表了热情洋溢的致词。本次活动总协调人黄坚秘书长也代表北京八中老三届同学会、北京十一同学会、中直育英同学会和珠海户外运动爱好者飞鱼队等组织的朋友们向俞鹏、孙齐全同志表示祝贺。他说：俞鹏等人通过艰苦的长途跋涉体验了红军在革命战争中的艰辛和为人民的幸福坚持理想不怕牺牲的精神，他们代表了革命后代和全体支持者对革命先辈的无限崇敬，他们的壮举证明：只要坚定信心，不畏艰难，就一定能够取得最后的胜利，他在结束致词后高呼“红军精神万岁！”“延安精神万岁！”并感谢延安人民关心支持“我们的长征”活动。北京八中老三届同学会和北京十一同学会的理事还分别发短信向俞鹏表示祝贺。
在“我们的长征”胜利结束仪式之前，有关单位的同志就开始了忙碌的准备工作，在安排食宿、接站送站、买火车票、联系演出团体、布置会场等方方面面都做了大量工作，在6月30日晚上还邀请了全部参加仪式的代表们观看了延安老干部合唱团、延安老年大学为庆祝建党八十六周年而精心排演的文艺节目。延安人民的热情给我们留下了深刻的印象，真令人感动！
“我们的长征”跟踪报道（之六）
我会初三1班俞鹏同学在胜利重走长征路之后回到北京，我会和北京十一同学会分别与俞鹏举行座谈并设宴接风洗尘，十一同学会和中直育英同学会还派代表参加了我会举办的交旗仪式。俞鹏同学带着印有“我们的长征”及三个同学会名称的红旗每到一地都在当地邮政部门盖戳，旗上还有藏族同胞写的到达四川两河口的证明（当地没有邮电所），见证了俞鹏他们艰辛跋涉的全过程。当大家看到这面盖有几十个邮戳的红旗都非常振奋，纷纷与俞鹏合影，衷心祝贺他胜利归来！正如另一名与俞鹏从头走到尾的年轻人孙齐全所说的，长征的滋味只有自己去走才能知道其中的酸甜苦辣。我们看到俞鹏及跟随的驴友们拍摄的大量照片，听到他们的“长征”故事，为他们回顾长征历史、纪念革命前辈丰功伟绩、发扬红军长征精神的决心和信心而感动；为他们在征途中顶烈日、冒风雪、踏泥泞、忍饥寒，还要与歹人巧妙对应而担心；为他们所看到的一些地区落后贫穷以及生态遭到破坏的现象而担忧；为他们领略了祖国的壮丽山河而向往；也为他们沿途感受到的老百姓热情接待、引路，以各地人民对红军先烈的尊崇而欣慰。陈小鲁会长曾在座谈中提到，我们退休了，老了，但仍然需要不断完善自我。这就是我们今天对同学们的希望——人不管到什么时候都要有一点精神的。俞鹏同学作为共和国同龄人（1949年10月1日生）是我们的代表，他积极的人生态度为我们树立了榜样。
在俞鹏回到珠海之后，当地的报刊报道了他的事迹，户外旅行组织多次举办座谈活动、看片会。俞鹏也在认真整理有关“我们的长征”的照片和日记。（据悉，在最近珠海市民推举奥运火炬手的活动中俞鹏已进入12强）重走长征路是海内外许多人的心愿，但真正象俞鹏这样年龄徒步走下来的而且把红军各主力部队走过的重要路线巧妙地结合在一起的在国内外几乎没有，因此延安人民把俞鹏他们称为“勇士”一点不为过。一位东北的“驴友”在网上看到“我们的长征”深为感动，让自己大学刚毕业的儿子去迎候俞鹏并跟随走了几百公里到达延安；珠海户外旅行组织近三十人（含澳门、上海、长春）乘飞机至西安包车到延安就是为了与俞鹏会师，其中不乏夫妻、姐妹、父子、父女，多数是只知网名的年轻驴友。北京八中老三届同学会为俞鹏购买了40万元的意外伤害保险，并向俞鹏、孙齐全赠送了精美的长征纪念邮册，在同学会简报和网站上进行了宣传报道；北京十一同学会和中直育英同学会分别给予1000元的奖励。俞鹏的初三1班同学、知名篆刻家李连群专为“我们的长征”刻章一枚并印制了许多小卡片，加上每到一地的邮戳就成了一个精巧的纪念品。纵观“我们的长征”，从策划到结束，吸引了多少人的关注和支持！外国记者称中国三十岁以下的年轻人为“喝星巴克咖啡，沉迷于写博客”、“对政治没有几个有兴趣”的“自我一代”。然而，在近两年全国纪念抗日战争胜利和长征胜利的活动中，许多年轻人表现出来的热情令人刮目相看，倍感欣慰。
一、校友动态
1．2007年7月11日《北京日报》报道：“北大90名毕业生到基层和西部工作”一文中提到北大党委书记、教授闵维方（北京八中老三届初二2班同学）曾是门头沟煤矿矿工，30年前高考，又留美读博，他用韩非子“宰相必起于州部，猛将必发于卒伍”的这句话勉励赴基层和西部工作的同学们。
2．2007年7月30日《北京青年报》登载我会高三3班周泰阳同学文章“且话功成拜将时”，介绍了1955年给开国将帅授衔时涉及的一些人和事，文章最后写到：年轻时我们喜欢谈开国将帅论军衔，每逢父亲（周希汉中将，曾任海军副司令——编者）在，他都会把话题引向战争的艰苦卓绝和部队的英勇善战方面。他在晚年曾写过一首七绝《白头吟》：“七十怀旧勉赋词，忠烈无数壮瑶池。儿孙不知征战苦，只话功成拜将时。”其实无论什么“将”，都是从士兵和中下级军官成长起来的，是无数牺牲战友中的幸存者而已，他们的个人成长史是人民军队从小到大、从弱到强的历史写照。
3．7月28日我会陈小鲁、陈崇北、王小民、莫安临、黄坚等同学应邀参加了由江西省及赣州兴国驻京办、39军战友会主办的“庆祝中国人民解放军建军80周年”纪念活动。陈小鲁和江西省驻京办负责人分别发言，来宾中部分开国将帅的后代亲切交谈，频频举杯，最后大家高唱“中国人民解放军军歌”并合影留念（相关图片见同学会网页）。（编者：中国老一辈革命家的丰功伟绩固然令人自豪，但政治斗争造成的巨大损失也令人扼腕叹息。不管前辈是什么“山头”、哪个“集团”的，历史终会给予正确的评说，而他们的后人更珍视的是：青少年时代的友情、同学情、战友情；更关心的是：回顾和研究前辈的历史教训，探索民主政治之路。）
4．我会高一1班徐炬火同学在前不久中央电视台第三频道主办的“京城交谊舞风云榜”中几经波折，沉着应战，终于获得了第二名的好成绩。他和舞伴的出色表现得到电视机前我会交谊舞爱好者和同班同学的喝采，并向他们发短信表示祝贺。徐炬火在退休后“为外孙女当保姆”的期间还不时抽出时间参加国内的国标舞和交谊舞比赛，真是“老有所乐”！
二、校友风采
陈林海北京八中1967届毕业生（初二2班）。1969年入伍，从战士、班长、排长、党委秘书的基层军事生活到32岁上完大学步入军事外交战线，曾奉命到柬埔寨执行联合国国际维和任务，先后在南部六战区磅逊港和北部九战区马德望担任军事观察员司令、北方前线司令。驻柬军事观察员总负责人克劳斯在评比中定他为优级并指出，在柬大选期间，他以极大的灵活性适应了联合国部队的工作变化和需要，并对马德望省选举的成功做出了重要贡献。陈林海同时获得驻柬总司令桑德森将军颁发的联合国荣誉勋章。之后，他又被派往伊拉克和科威特执行维和任务。1998年被任命为驻韩国首尔大校副武官。2002年又被任命为驻蒙古国首席武官。离任时由于他为中蒙两军友好关系发展做出的贡献，蒙古国总统恩赫巴亚尔授予他最高“友谊”勋章。陈林海在远离故土、亲人，在生死线上处理各种复杂微妙事件的军事外交生涯中保持了一个革命战士的本色，在联合国130多个国家的外交人员中展现了中国军人的良好形象，为祖国争得了荣誉。
（编者：我们老三届同学中不少人在“文革”期间入伍，目前留在部队中的同学虽已不多，但都是军、师级干部了。当年他们壮怀激昂去参军，为反帝反修解放全人类甘洒一腔热血。有的同学在备战施工中因事故残疾终身，有的同学舍身救人荣获嘉奖，有的同学在自卫反击战中建立功勋，有的同学在部队的科研、教学中熬出一头银发……，部队的那段“激情燃烧的岁月”是很多人一生中最难以忘怀的时期。在中国人民解放军建军八十周年之际，我们向同学中全体在职和复转军人致以崇高的敬礼！）
三、我的退休生活
自驾游之乐
作者：米述杭（高一4）
我的自驾游始于10年之前，当时我在非洲西南部的纳米比亚共和国承担援外工程，工作之余，我于1997年和1998年两次在纳米比亚、南非和博茨瓦纳参加自驾游，我们沿着非洲西海岸和南海岸，边走边玩，每次行程6000余公里，10余天。我们游览了世界著名的好望角，参观了囚禁曼德拉的罗本岛，在非洲南海岸观看徊游的鲸鱼，在博茨瓦纳和纳米比亚游览了野生动物园，我们还到达了非洲最南端的印度洋和大西洋分界的厄加勒斯角。这两次自驾游给我留下了无数美好的回忆，激发了我对自驾游无限的兴趣。
2004年末我提前退休了，刚从繁忙的工作岗位闲下来，那股子失落沮丧不知干什麽好的劲儿就别提了，这时候我想起了自驾游。经过一段时间的酝酿和准备，2005年9月初，我和老伴，还有另外两个也是退休的邻居，（其中有一位也是在国外长期工作提前退下来的）驾驶着我们的1.8的高尔夫开始了我们第一次国内的自驾之旅。
我们从北京出发，到德州吃扒鸡，到济南游趵突泉,到泰安登泰山，到青岛游崂山，到威海游有中国好望角之称的成山头,到刘公岛参观原北洋海军基地,到蓬莱参观蓬莱阁,长岛,到沧州看铁狮子后回到北京,历时10余天,行程3000余公里。这次自驾游之后，我感到祖国的大好河山，好玩的地方太多了，经过10余年的改革开放，经济发展，公路交通、通信设施和吃饭住宿条件都使自驾游十分的方便和便利。
我们首次自驾游成功后，在我们居住的小区引起了轰动和关注，更多的退休的邻居要求参加我们的自驾游。
2006年9月，我们开始了第二次自驾之旅，这次是两辆车，8个人。我们从北京出发，到山西北部看云岗石窟、应县木塔、恒山悬空寺、五台山。到山西中部游览介修绵山、王家大院，到洪洞县大槐树祭祖，到吉县看壶口瀑布。看到黄河一泻千里、万马奔腾的磅礴气势，激动得我们这些五六十岁的老顽童放开喉咙，高唱黄河大合唱。本来想从这里跨过黄河到延安、西安，由于壶口黄河大桥断路维修，我们又原路返回大运高速，经风陵渡过黄河到西安，参观大雁塔、古城墙、兵马俑，游览华山。在返回的路上，我们浏览了“欲穷千里目，更上一层搂”的鹳雀楼，西厢计的故乡“普救寺”。运城的关帝庙，平遥古城，乔家大院，到大寨参观陈永贵故居和虎头山后回到北京。
自驾游的费用同参团游差不多，但带来的刺激兴奋和愉悦是参团游所无法比拟的。每次出游只是10余天，但成行前设计路线，搜找路书，搜集自驾网友们的经验和沿途景点的资料等酝酿准备工作就一两个月，回来后，编辑剪辑影像资料，配音配字，写游记，刻光盘又要一两个月，因此,每次自驾游都会令我们兴奋和忙活好几个月，数月之后大家谈起其中一些细节还都津津乐道,回味无穷。
我们现在不仅每年组织一次远途自驾游，每个月还在北京附近搞一次短途自驾游，北京周边好玩的地方也不少。如北安河附近的凤凰岭北线，天梯与山景都和华山十分的相似。北京北部山区的白河峡谷，跨越延庆、怀柔、密云三县，蜿蜒百里，沿途的野景令人心旷神怡，其中最壮观的是密云天仙瀑附近的京东第一弯，公路在山顶蜿蜒，白河在山谷走一个W弯,好多人都说酷似雅鲁藏布江大峡谷。
参加自驾游之后，刚退休时的那种失落和沮丧荡然无存。近日，我同一位在美国花旗银行工作的大学同学聚会，他说，最近看过一份统计资料，说55岁以后不退休继续工作的人，每多工作一年，减少寿命两年。你们有条件能提前退休，享受生活，太令人羡慕了。
到了我们这个年龄，就应该健康第一，快乐第一，随遇而安，尽情地热爱生活，享受生活。现在如果单位再让我回去工作，我都不一定去了。
瞧！9月份又要到了, 我们的第三次自驾游又要成行了！
（编者：好文章！八中的学子笔头都不差，欢迎大家踊跃投稿！）
四、通讯
1．我会网站自开办以来，受到社会各界的关注，令人倍受鼓舞。作为母校北京八中网站（www.no8ms.bj.cn）的补充，首先得到了八中台峰校长，八中网站负责人霍元斌老师的首肯。八中各届校友也不断有“发现”我会网站并积极在网上发表个人作品或与有关同学电话联系询问他们关心的问题的。比如不久前在南京工作的八中62届杨行夫校友就为找寻失去联系多年的同学而求助于我们；还有一个76届学妹发来邮件说：
“我是北京八中的校友。今天我偶尔在网上发现了你们的‘北京八中老三届同学会’，倍感亲切。从简报上了解到了很多近几年有关八中的信息，特别是很多老师们的消息。让我想起来我少年时在八中度过的美好时光。非常的感谢你们，感谢你们的同学会，感谢你们这个网站。虽然我不是老三届的校友。从简报上我刚刚知道一些老师已经去世了。特别是我的班主任、语文老师王鲁军已经去世三年多了，我浑然不知。我心里非常难过。我已经很多年没有去看过他了。有时教师节时我曾想是不是应该给他寄贺卡慰问慰问，我只是想却没有附之行动，致使造成终身遗憾。王鲁军老师是个非常好非常好的老师，无论是人品还是学识（虽然因为特殊原因他没有上大学）。我们都很敬重他。他也给我们讲过有关他的家庭包括他父亲的事情。看到你们的简报上有介绍《王力反思录》，我以前没有听说过，不知道现在还有没有。外面有卖的吗？我很想买一本。也可以此纪念王鲁军老师。祝你们老三届同学会越办越好！以后我经常光顾你们的网站！”另外，北京十一同学会的网站很有特色，目前也与我们的网站链接，起到了相互学习、相互交流的作用。有趣的是，华尔街日报上海分社的记者为跟踪报道我会知名同学竟“跟踪”到了我会网站，向黄坚秘书长询问有关事宜并称赞我会网站是她看到的“最好的校友会网站”。当然，我们肯定还存在许多不足和不尽人意的地方，比如：网上内容还不够丰富，还需要同学们不断提供新的信息；主动在互动栏目“论坛”上交流的人太少……。
版主德馨同学希望大家如果上网时出现什么问题可马上打电话13651111668给他，以便及时解决。总之，我们的网站要靠同学们的关注和参与才能越办越好。
2．今年9月10日教师节到来之际，我会代表老三届同学继续向母校北京八中提供奖教金2万元，自1990年始至今已累计33万元。同学会秘书处以短信形式向辛勤耕耘在教育口的会员们致以亲切的问候。有些同学也发短信来表达了他们对母校和老师的感恩之心。我会高三4班莫安临同学从四川重庆发来一批精心制作的音乐CD，委托黄坚秘书长赠送给老师们。初三2班部分同学集合前往看望老班主任陈明温老师，来稿如下：“陈明温老师病重的消息，牵动着她曾经担任过班主任的66届初三（2）班同学的心。班联络员刘长友得知这一消息后，曾多次打电话询问病情，安慰陈老师，并商定要在教师节前到陈老师家中看望。9月9日下午，刘长友、白伟华、张汉平、纪传贤、陈明淦、郑泽西、林文等七位同学冒着酷热，带着鲜花、水果，带着初三（2）班同学的深情厚谊来到陈老师家中。同学们向这位温文尔雅的英语老师鞠躬、握手。陈老师形销骨立，苍老了许多，她虽不能叫出每人的名字，但眼眶中饱含的热泪，表达了师生44年的感情。我们围坐在老师的周围，陈老师手捧鲜花，服务员按下快门，留下了这难忘的一刻。祝陈老师教师节节日愉快！祝陈老师早日康复！我们眼圈红红地离开了陈老师的家。”
3．我会一些会员一直希望在我们的下一代能够建立联系并在事业上能够交流、相互支持。基于同学会多年来对同学的了解，以及同学之间的相互信任，这件事应该是有基础的，我们也愿意为下一代搭建联谊的平台。目前已经有几位同学的子女在我处留下了联系方式，也有个别子女表示要牵一个好头，组织一次交流活动，但由于大家工作忙，一开始只能在网络上做些沟通。因此，请关心此事的同学与黄坚秘书长联系。
4．我会的不少同学在内蒙扎鲁特旗插过队，最近女八中校友会转来一条信息，扎旗知青有兴趣者可与我们或有关同志联系。信息如下：2008年8月26日是我们北京知青到扎旗插队四十周年的日子。今年8月19日原在巨力河插队的知青王少华、禹传梅夫妇专程到鲁北与旗委、旗政府、政协等单位进行了联系。各方领导非常欢迎老知青回来探亲。
目前有三十多位扎旗知青自发组建了“情系草原艺术团”，吹拉弹唱舞俱全，现在每周排练两次节目，准备明年回乡为扎旗的父老乡亲汇报演出。
“情系草原艺术团”衷心欢迎更多的扎旗知青加入和支持这个集文化交流和知青情结为一体的行列，我们巨力河、香山、工农等公社的插友们明年将组织起来重游第二故乡，圆大家一个知青梦。
联系人：王少华13601267556
五、奥林之星健康提示
1．今年9月30日是“世界心脏日”（每年九月最后一个周日），世界心脏联盟专家建议人们通过锻炼身体、均衡饮食和戒烟来保护心脏，这三要素可使心脏病和中风发病率降低80%。而锻炼身体对保持心脏健康最为重要。研究显示，每周跑步一小时或更长时间可使患心脏病的风险降低42%，每天快走30分钟可使患心脏病的风险降低18%。并可使患中风的风险降低11%。世界卫生组织也曾指出，正确使用阿司匹林是简单有效预防心血管病的方法之一，对于已经发生过卒中（即中风）的患者，此方法能使复发率及死亡率降低约四分之一。医学专家说，罹患心血管病的危险因素有：高血压、糖尿病、高胆固醇血症，吸烟、冠心病家族史和肥胖等。如果占有其中两项以上者就应向医生咨询并考虑服用阿司匹林。有报道称，每天低于81毫克的阿司匹林对大部分中老年人防止心脏病的发生都有帮助。
2．我会近年来因事故发生骨折的同学已知的就有六、七位了，其中有些事故是稍加注意就可以避免的。很多同学没有意识到随着年龄的增大反应会逐渐迟钝，往往自觉年轻而忽视自我控制。表现如：没有人保护的登高取物，参加对抗性肢体接触的激烈运动等等。有研究报告指出：发生骨折后的老年人会有70%发生骨质疏松。骨质疏松患者会感到疲倦无力、腰酸背痛，容易发生骨折、脊柱变形驼背及腰椎间盘脱出，以至严重关节炎瘫痪、长期卧床、蛋白质和维生素缺乏以及内分泌机能紊乱等，因此在我们步入晚年之前就需要加强防止骨流失的意识。目前市场上钙剂品种很多，但多数以钙和维生素D为主，而人体骨骼的健康形成实际是多种元素和因素的结果。如有些人缺少硼，有些人缺少锰，有些人缺少镁，因此吃多少钙片也不管用，即便是专业运动员也一样。我会何滨同学的奥林之星科贸有限公司的美国麦金妮斯骨营养素族就细分到有加强上述不同元素的骨营养素片剂，除了为国家体工队员提供的专项产品，更有为大众需求的全质骨营养素。（有关产品及相关知识可上网浏览：www.olympustay.com，凡八中校友85折优惠，联系电话88232282翟闪闪）
3．提肛可以治疗腰背疼
北京积水潭医院物理康复科的郭险峰主任形象地比喻，我们的腰就象一棵树，种在土地上，这块土地就是我们常说的屁股。我们的屁股里一块肌肉，叫盆底肌肉，而且我们的五脏六腑也需要靠盆底肌肉支撑着。因此盆底肌肉非常重要。就相当于我们的腰种在盆底肌肉上，如果盆底肌肉像沙土，我们的腰就会有问题，有的人腰疼，实际上是盆底肌肉出了问题。因此盆底肌肉通过提肛锻炼得到强化，可以治疗腰疼，男性锻炼不仅治疗腰疼，而且还治疗性功能障碍，女性锻炼除了治腰疼，还会对中老年尿失禁有显著的治疗效果。提肛时在系腰带的地方可以摸到一块骨头，沿着这块骨头向内下滑1厘米左右，如果提肛的时候会感到这地方的肌肉会马上变硬。每天练习提肛收腹60次，提肛收腹后应保持30秒以上时间，同时还要保持正常的呼吸频率不要憋气，会使盆底肌肉得到锻炼，不仅可以延年益寿，并且还能治疗腰疼。
（编者：提肛训练的好处还有防止痔疮形成及肠癌等，是中国传统中医多年提倡的锻炼和治病方法，即使没有上述方法那样严格，只要坚持也是会见效的。）
4．电吹风治疗肩周炎——用电吹风以适当距离对准肩部用热风吹约10分钟，每天两次，3周可愈。若先在患者肩部擦上药酒再吹，效果更佳。
六、信息交流
1．某同学提供抽油烟机接油盒洁净法：将废弃的餐巾纸叠放在接油盒中，隔段时间更换，省了擦洗的麻烦。（编者：各位同学有什么行之有效的生活小窍门请不吝赐教）
2．又到旅游佳季，别忘带几瓣大蒜，好处多多。
（1）切一小片贴于肚脐上用胶布固定，能防晕车。
（2）捣汁用冷开水稀释滴鼻，有醒脑益神之功效。
（3）捣烂成泥，敷于脚心（涌泉穴），能止流鼻血、咯血、吐血。
（4）取独头蒜头一个捣烂加温开水送服能治因饮食不洁而引起的腹泻。大蒜泥用开水调蜂蜜送服可止呕吐。
（5）每日吃几瓣大蒜能预防肠炎、腹痛、腹泻等。
3．又有个别同学内退或退休想找事干，挣钱贴补家用。如有值守或一般性工作机会，请同学们通告黄坚。
4．告示：（1）如果退休的同学不常去单位，可将家庭邮编地址告知秘书处（发短信到13683037248），以便寄简报。（2）请各班联络员把新会员的邮编地址电话及时告知秘书长。
郑重致谢：
秘书处本季度收到了初三4、初三5、高一4等班联络员以及个别同学寄交来的会费，其中交100元以上的同学有：新入会的张延林同学（500元），陈林海（300元）、陈洪生（200元）、唐克佳、陈伟中、刘延南、匡宾、陆为民、赵振民、甘强、钟甫寅、王敏、刘震、杨晓春、刘龙江、何滨、唐光健、彭占辉、余东、张一德。
祝大家“十一”长假吃好，玩好，休息好！
黄坚电话：66071488（下午）68456209（H）13683037248
北京八中老三届同学会网站：www.bj8zlsj.cn
北京八中网站：www.no8ms.bj.cn
